Kamis, 26 April 2018

Apa manfaat utama menggunakan wallpaper di rumah?


Kertas dinding memiliki banyak kegunaan di dalam ruangan, beberapa jelas, dan beberapa tidak begitu jelas jadi di sini adalah beberapa kami mengumpulkan untuk membantu Anda dalam proyek berikutnya, dan pastikan untuk meninggalkan UMPAN BALIK untuk kami.

Ada jenis kertas, alat, dan pasta baru yang masuk ke pasar distributor wallpaper dan perdagangan setiap tahun dan dengan sedikit riset, mengikuti aturan dan meluangkan waktu Anda untuk mendapatkan pekerjaan dengan benar, tidak ada yang menghentikan Anda keluar dari meja tempel itu, yang hanya Anda gunakan untuk penjualan boot mobil.

Jika dinding yang ingin Anda hiasi, misalnya, lembab, ini bukan awal yang baik dan Anda tidak harus mencoba melakukannya sampai Anda menyembuhkan lembab. Ada sealer basah yang bisa Anda cat, namun kata peringatan, basah masuk ke rumah Anda biasanya menandakan masalah dengan dinding OUTSIDE Anda dan Anda harus melihat untuk menyembuhkan masalah itu sebelum melanjutkan menggantung kertas Anda.

Pilih kertas yang benar untuk pekerjaan itu
Anda juga perlu memilih toko yang jual wallpaper dinding yang sesuai untuk ruangan yang Anda coba hiasi, karena kertas dinding di kamar mandi dan dapur sangat berbeda dan perlu diwarnai dengan cepat dan lap bersih.

Area lalu lintas tinggi seperti lorong-lorong harus menjadi kertas yang sangat tahan lama untuk mengatasi pukulan dan lecet.

Gunakan pola dengan hemat dan jika diperlukan.

Wallpaper bermotif membawa kembali kenangan akan pola-pola yang mencolok dan "sibuk" tahun 1960-an dan 1970-an yang dapat mengirimkan hippy paling hardcore pada "perjalanan" atau setidaknya mengacaukan visi mereka setelah melihatnya, tetapi saat ini ada berbagai pola halus daripada benar-benar membawa Faktor WOW ke ruang apa pun.

Tentu saja ada pola desainer, Anda mungkin menjadi salah satu yang muncul di benak kebanyakan orang, tetapi kecuali Anda sendiri punya uang untuk di gunakan, ada banyak pilihan yang lebih murah jika Anda melihat cukup keras.

Apa Floating Vinyl Jenis Lantai dan Cara Peletakan Ini


Vinyl Lantai mengambang dapat dipasang di mana saja di rumah Anda dan di hampir semua permukaan. Di masa kini, lantai vinyl bandung telah menjadi pilihan ekonomis sejauh menyangkut lantai. Ini telah digunakan secara luas sebagai pilihan lantai yang nyaman dan bertahan hidup. Lantai vinyl tersedia dalam berbagai bentuk seperti ubin vinil, lembaran dan papan. Semuanya tersedia dalam berbagai warna, pola dan ukuran.

Menyiapkan lantai vinyl mengambang mungkin tampak seperti tugas yang sangat besar, tetapi tidak. Jika Anda memiliki pengetahuan dasar tentang tata letak alat yang kecil, Anda dapat memasang lantai vinil mengambang dalam waktu singkat. Mari kita bagi penjelasan ini menjadi 4 bagian. Lihat lantai papan vinyl.

Pertama persiapkan terlebih dahulu pengukuran yang Anda perlukan. Memperkirakan dan mengidentifikasi ruang harus diberi perhatian penuh. Sangat menjengkelkan kehabisan bahan saat Anda berada di tengah lantai. Lakukan perencanaan lantai secara detail. Memberikan beberapa menit untuk tata letak akan menghemat banyak waktu nanti. Sementara mengukur luas untuk lantai pastikan untuk mempertimbangkan cut out dan ketidakrataan daerah itu. Jangan mengabaikan ruang-ruang lemari karena mereka juga harus meliput. Saran lain adalah membeli 20% bahan tambahan. Ini dilakukan untuk memastikan bahwa Anda memiliki beberapa sumber bahan tambahan jika Anda membutuhkannya.

Tentukan terlebih dahulu lantai sub mana yang ingin Anda gunakan. Keunikan dari vinyl mengambang adalah sifatnya yang bisa beradaptasi. Anda dapat memasang lantai vinyl mengambang pada substrat apa pun termasuk beton, lantai kayu atau lantai yang sudah ada. Panel vinil mengambang dapat menyamarkan beberapa kelainan di lantai yang ada. Hilangkan sembarang atau gumpalan sebelum memasang panel mengambang vinil. Anda harus selalu memeriksa kadar air di area lantai. Jika Anda tidak memiliki alat pengukur kelembaban, letakkan sepotong kecil lantai mengambang vinil di area yang diinginkan dan periksa setelah 24 jam. Jika Anda menemukan kondensasi kubah pada panel vinil, itu berarti kadar airnya tinggi. Jadi sebagai pencegahan Anda dapat meletakkan selubung plastik sebagai penghalang uap antara lempengan dan lantai.

Senin, 23 April 2018

Apa yang Anda Ketahui Tentang Karpet Anda


Salah satu hal yang paling nyaman di sekitar rumah bukanlah sofa, bukan ranjang empuk yang Anda tiduri di setiap malam tetapi karpet Anda. Saya tidak tahu mengapa tetapi itu membawa banyak kenyamanan di rumah membuatnya lengkap. Itu hanya membawa Anda kembali di masa lalu ketika semua yang harus Anda khawatirkan adalah apakah Anda dapat menutupi kekacauan terbaru yang telah Anda lakukan. Saya akan bermain sepanjang hari dan kadang-kadang noda sesekali muncul.

Sejujurnya saat saya sendirian, anak-anak sedang pergi, suami Anda sedang bermain golf dan saya memiliki rumah sendiri. Saya suka berbaring di karpet dan menonton film. Kadang-kadang saya menemukan permen karet di bawah sofa atau krayon tumbuk atau beberapa makanan, tetapi saya tidak khawatir karena saya menjaga semua lantai tekstil saya tetap bersih. Kadang-kadang sangat sulit terutama dengan bantuan anak-anak saya tetapi ada beberapa hal penting yang akan saya bagikan kepada Anda untuk memudahkan hidup Anda.

Hal pertama yang harus Anda ketahui tentang karpet kantor adalah kain yang terbuat dari mereka, ini penting untuk pemeliharaan dan pembersihan karena karpet lantai yang juga lumayan mahal. Tenunan juga penting karena semakin tebal lilitannya maka semakin sulit kotoran dan debu akan menembus. Sayangnya jika Anda mengabaikan rutinitas pembersihan dan memungkinkan tanah untuk membangun Anda harus menyewa pembersih profesional untuk menghapusnya. Bagian lain dari lantai tekstil adalah padding, itu menentukan deterjen mana yang dapat Anda gunakan.

Hati-hati dengan solusi pembersihan yang Anda gunakan karena Anda dapat dengan mudah merusak lantai tekstil, perlu diingat bahwa setiap jenis kain memiliki PH yang unik dan tergantung pada itu Anda harus memilih deterjen yang sesuai. Saya berasumsi Anda tidak tahu jika PH oleh karena itu saya sarankan Anda melakukan tes spot sebelum Anda menerapkan pada lantai. Pilih area kecil yang tidak mencolok dari karpet dan gunakan sedikit larutan pembersih jika tidak ada yang terjadi selama sepuluh menit dilanjutkan ke bagian yang lebih besar.

Tip lain yang bisa saya berikan kepada Anda adalah selalu menggunakan deterjen yang lebih sedikit daripada yang dikatakan label, sebagian besar noda tidak memerlukan larutan pekat, terlebih lagi akan lebih mudah bagi Anda untuk membilas area setelah Anda selesai membersihkan. Adapun perawatan itu sangat mudah yang harus Anda lakukan adalah menyedot debu lantai tekstil sekali atau dua kali seminggu. Saya juga merekomendasikan pemukulan bulanan dengan cara itu Anda akan mencegah debu dan kotoran menumpuk. Baca artikel, setelah semua pembersih vakum komersial tidak sebaik apa pun yang dikatakan iklan.

Jumat, 20 April 2018

11 TipsMembuat Sekolah Hutan



Apakah sekolah Anda terletak di lingkungan perkotaan? Tidak ada pepohonan dan tanaman hijau di lahan Anda mungkin memaksa Anda untuk membawa semua anak Anda ke dalam minibus, dan membawa mereka ke taman atau cagar alam. Ini mungkin membuat hari yang fantastis, tetapi bagaimana ketika Anda ingin membawa kesempatan belajar yang sama kembali ke ruang tarmak Anda. Di bawah ini adalah beberapa ide sederhana dari produsen yang jual playground bagi Anda untuk meningkatkan area bermain aspal dan mengembangkan pembelajaran setiap hari.


Kiat 1.
Gunakan area yang paling tersembunyi atau tidak terpakai di sekolah Anda. Anak-anak suka pergi ke area yang biasanya tidak mereka datangi. Sebagian besar sekolah memiliki sepetak tanah, ruang atau canggung untuk mencapai zona. Gunakan itu - tidak ada orang lain!

Kiat 2.
Buat jalan masuk - menciptakan lengkungan atau rute rahasia ke ruang angkasa membuatnya langsung terasa seperti tempat lain, jauh dari mainan playground dan ruang kelas. Ada banyak cara untuk menerapkannya ke Sekolah Hutan Anda melalui penggunaan pekebun, pagar, dan tempat duduk untuk memisahkan ruang Anda. Jika Anda membutuhkan ide tentang bagaimana ini terlihat, lihatlah lengkungan kami untuk inspirasi!

Forest School Archway

Kiat 3.
Tambahkan beberapa pekebun, tanaman hijau, jamu, atau willow; kotak tanam sederhana dapat membuat layar yang menciptakan zona. Mintalah pusat taman untuk tanaman yang tidak bisa digunakan, gunakan panduan penanaman kami untuk memastikan mereka aman untuk anak-anak (panduan penanaman).

Kiat 4.
Mendedikasikan area untuk penyimpanan, yang ditujukan untuk barang-barang kecil seperti telepon lama, tabung karton, jaring dan seprai, kotak dan apa pun yang dapat Anda gunakan yang aman tetapi bisa menjadi blok bangunan bermain imajinatif dan belajar.

Kiat 5.
Dapatkan beberapa bahan yang berbeda. Menunjuk kotak atau area untuk lumpur, pasir, dan material hutan seperti tongkat, daun, dan kerucut memungkinkan anak-anak mengeksplorasi bahan-bahan alami dengan mudah. Cobalah menyembunyikannya di tempat-tempat yang biasanya mereka temukan sehingga mereka dapat berburu barang-barang itu sendiri.

Kiat 6.
Investasikan di beberapa Rumput Sintetis - simpan semua offcuts untuk kotak sampah Anda. Seketika, tampilan dan nuansa daerah akan berubah menjadikannya lebih lembut dan tempat yang bagus untuk duduk dan merencanakan kegiatan.

Rumput Sintetis untuk Sekolah Hutan Luar

Kiat 7.
Instal Pos Den Building - semua bahan lepas Anda kemudian dapat digunakan untuk membangun sarang dan tempat penampungan. Tulisan kami sesuai dengan nuansa hutan, menggunakan bahan berwarna hijau dan bumi yang gelap akan memungkinkan anak-anak bereksperimen dengan kamuflase sambil menyediakan tempat berlindung untuk duduk dan berbicara, membaca atau bermain permainan bersembunyi.

Tip 8.
Dapatkan beberapa item penyeimbang dan aktif bergerak. Anda dapat meningkatkan peralatan ini dengan kayu dan bit lain dari perusahaan penebangan pohon setempat. Mereka juga akan berfungsi ganda sebagai kursi dan bangku atau menjadi bagian dari bangunan den. Jika Anda bertanya kepada ahli bedah pohon atau perusahaan perawatan tanah, mereka akan dengan senang hati memberikan apa yang Anda butuhkan.

Tip 9.
Beli atau buat Dapur Lumpur. Berkelahi tentang membuat kue, ramuan, dan parfum akan membantu mengajarkan anak-anak tentang alam dan bahan-bahan yang ditawarkannya. Cobalah untuk membangun atau membeli satu dengan pompa air untuk menambah kesenangan.

Tip 10.
Sertakan air dalam permainan Anda - ini bisa dalam bentuk selokan, Water Play Wall atau meja air. Dengan menggunakan barang-barang dan tabung sampah, jam-jam menyenangkan dan pembelajaran bisa didapat ketika para penjelajah muda Anda menjadi pembuat saluran air.

Water Play Wall Forest School

Tip 11.
Simpan pilihan topi lama atau rias pakaian, hal itu menambah imajinasi anak-anak saat mereka mengambil peran sebagai pembangun, koki, penjelajah, dll.

Tidak perlu biaya mahal untuk menghasilkan nilai pendidikan sekolah hutan. Dengan menambahkan sedikit imajinasi, beberapa pemilihan bahan daur ulang yang cermat dan beberapa item inti lagi, Anda dapat membuat ruang hutan kreatif yang hanya beberapa langkah dari ruang kelas.

Rabu, 18 April 2018

Barang Kantor yang Bisa Dijadikan Promosi Kantor Perusahaan


Memilih dasar-dasar kantor untuk barang-barang promosi meningkatkan kemungkinan bahwa barang yang Anda pilih akan mempromosikan merek Anda jauh setelah penerimaan mereka. Bantalan meja adalah kantor penting, jadi mengapa tidak menggunakan ini untuk keuntungan Anda dan menyediakan bisnis dengan alas meja bermerek dengan logo Anda. Setiap kali itu digunakan merek perusahaan Anda akan diperkuat.

Salah satu masalah utama dengan iklan adalah bahwa begitu klien terpapar dengan merek Anda, pikiran tersebut kemudian dibuang. Jadi bagaimana Anda dapat mengatasi dilema ini dengan menggunakan barang promosi bermerek?

Memilih dasar-dasar kantor untuk barang-barang promosi meningkatkan kemungkinan bahwa barang yang Anda pilih akan mempromosikan merek Anda jauh setelah penerimaan mereka. Jadi melihat semua jenis barang promosi yang ditawarkan, mana yang sesuai dengan kriteria ini? Desk pads adalah barang promosi bisnis biaya rendah yang dapat menggabungkan logo perusahaan Anda atau merek dan karena itu membantu untuk mempromosikan perusahaan Anda dengan mudah dan murah. Mereka memegang potensi untuk mengiklankan perusahaan Anda sepanjang tahun. Bantalan meja kantor murah adalah penting, jadi mengapa tidak menggunakan ini untuk keuntungan Anda dan menyediakan bisnis dengan alas meja bermerek dengan logo Anda. Setiap kali itu digunakan merek perusahaan Anda akan diperkuat.

Tersedia dalam berbagai warna, bentuk dan ukuran, alas meja mana yang akan Anda pilih untuk paling sesuai dengan kebutuhan promosi Anda? Apakah Anda hanya ingin bantalan meja kecil, menyenangkan, berwarna multi untuk digunakan di rumah atau kantor untuk umumnya mencatat, membuat daftar hal-hal yang harus dilakukan atau daftar belanja atau apakah Anda ingin alas meja putih yang lebih besar yang dapat digunakan untuk menyimpan informasi penting di tangan seperti tanggal kalender, janji, nama, alamat dan nomor telepon. Bagaimana dengan memilih bantalan meja daur ulang yang tidak hanya menunjukkan bahwa Anda berhubungan dengan urusan saat ini tetapi juga menunjukkan bahwa perusahaan Anda peduli tentang menyelamatkan planet dan lingkungan.
Bantalan meja kerja dapat digunakan di lokasi mana pun dan dapat dipindahkan sehingga tidak hanya berfungsi multi-fungsi bagi pengguna tetapi juga menyediakan cara yang fleksibel untuk menciptakan visibilitas logo perusahaan Anda yang lebih besar dan karenanya mempromosikan bisnis Anda.

Alas meja dipesan lebih dahulu dapat ditemukan untuk membeli secara online, yang dapat dirancang khusus untuk kebutuhan Anda., jadi jika Anda mencari alas meja yang menonjol dari kerumunan, yang perlu Anda lakukan hanyalah menyediakan karya seni Anda untuk membuat alas meja pesanan Anda yang akan mempromosikan kesadaran merek perusahaan Anda sepanjang tahun!

Minggu, 15 April 2018

A-Frame Bookbook Hideaway di Pegunungan Laurentian Kanada


Terletak jauh di dalam hutan di Pegunungan Laurentian Kanada yang mempesona, terletak di samping danau di kotamadya bernama St. Adolfe d'Howard, jasa arsitek murah Jean Verville telah mendesain ulang sebuah rumah mungil yang tampaknya matang untuk digunakan sebagai lokasi dalam film anak-anak yang akan datang. . Dibangun bekerja sama dengan François Bodlet dan kontraktor, Patrick Bertrand, struktur A-frame 64 m² ini sangat minimalis sementara pada saat yang sama menjadi ilustrasi indah bahwa hal-hal besar memang datang dalam paket-paket kecil. Awalnya dibangun pada 1960-an, interiornya hancur total dan tata letaknya benar-benar kosong sehingga memungkinkan arsitek untuk sepenuhnya "mengeksploitasi" bentuk segitiga struktur. Tata letak baru menciptakan ruang yang merupakan pelarian santai bagi pemiliknya - sebuah keluarga dengan anak-anak - yang mendorong simbiosis antara anggota keluarga serta antara keluarga dan alam.

Segala sesuatu mulai dari lantai kayu ringan hingga dinding putih yang keras menciptakan foil sempurna yang memungkinkan penghuninya dan tamu mereka mengambil napas dalam-dalam dan membersihkan pikiran mereka dari kekacauan kehidupan perkotaan sehari-hari mereka. Rekaman kecil dalam ruang terbuka namun belum terbuka dan area dapur memiliki nuansa yang jauh lebih luas berkat sebagian dari ketinggian langit-langit ganda, serta pemandangan luas danau yang mengalir melalui jendela lebar di tiga sisi ruangan. . Sementara itu, di lantai atas, dengan suasana tenang di dalam altar segitiga atap, "sarang anak-anak" tidak diragukan lagi adalah tempat khusus yang mendorong imajinasi muda untuk berlari liar.

Gadis kecil apa yang tidak bisa membayangkan dirinya sebagai Rapunzel zaman modern, memandang rendah proses dari menara? Di samping kamar putri, desain kamar tidur utama yang terang dan lapang diselingi oleh "jendela" di lantai, yang menghadap ke rencana terbuka, dapur stainless steel. Melangkah di luar jendela lebar ruang tamu dan ke dek, perasaan perluasan yang nyaman terus berlanjut. Karena jika seseorang jasa arsitek melihat melewati struktur rangka kayu gelap di atas danau, dan langit biru dan hijau di sekitarnya, menjadi jelas bahwa mereka memang karakter dalam cerita yang mereka tulis setiap kali mereka melarikan diri dari kota untuk mengunjungi liburan buku cerita ini.

Kamis, 12 April 2018

5 Sifat Pengemudi Bus pariwisata Yang Harus Diperhatikan


Apa yang membuat perusahaan sewa bus pariwisata menjadi hebat? Reputasi dan layanan hebat adalah salah satu hal pertama yang terlintas dalam pikiran. Apa yang membuat sopir bus besar? Itu mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak pemikiran. Berikut ini lima ciri yang harus dicari dalam sopir bus.

Ramah dan keluar: Apa pun yang terjadi dalam kehidupan pribadi mereka, pengemudi harus selalu ramah dan sopan kepada semua orang di dalamnya. Mungkin mereka bertengkar dengan pasangan atau anak-anak mereka, atau mungkin dry cleaner kehilangan baju favorit mereka. Apa pun yang terjadi harus ditinggalkan dari bus. Sopir Anda harus selalu menyambut Anda dengan senyuman dan sikap yang ramah. Itu bagian dari profesionalisme.

Catatan mengemudi yang baik: Sebuah perusahaan penyewaan bus yang memiliki reputasi baik menyewa pengemudi dengan catatan mengemudi yang baik. Mereka tunduk pada rezim pelatihan ketat yang tidak berhenti hanya karena mereka memiliki lisensi. Sesi pelatihan reguler dijadwalkan sehingga pengemudi dapat dipersiapkan untuk jalan. Anda tidak menginginkan seorang pengemudi yang mengalami kecelakaan setiap kali dia berada di belakang kemudi! Anda dapat meminta perusahaan sewa bus pariwisata Jakarta yang Anda rekrut untuk merekam catatan karyawan dan jenis pelatihan apa yang mereka tawarkan.

Tenang di bawah tekanan: Pengemudi yang memenuhi syarat akan dapat mengemudi bahkan di bawah keadaan yang kurang diinginkan. Cuaca, amukan jalan, konstruksi, dll. Seharusnya tidak menyebabkan mereka tertekan. Sopir harus digunakan untuk mengemudi di bawah semua jenis kondisi dengan cara yang tenang. Seorang pengemudi yang menggerutu di setiap kendaraan yang lewat bukanlah seseorang yang Anda inginkan di belakang kemudi.

Didedikasikan untuk pekerjaan mereka: Mengemudi bus mungkin tidak menjadi secangkir teh semua orang. Tetapi mereka yang memiliki pekerjaan harus dikhususkan untuk mengemudi secara bertanggung jawab dan aman. Mereka harus menikmati di belakang kemudi dan mengantar orang ke berbagai tujuan. Mereka bertanggung jawab dan muncul untuk bekerja siap dan bersedia untuk meningkatkan perayaan atau acara Anda.

Pemimpin: Sopir bus adalah pemimpin dalam industri mereka. Mereka tahu apa yang berhasil dan mana yang tidak. Mereka mengomunikasikan kekhawatiran dan masalah kepada atasan mereka dan mendorong perubahan. Mereka intuitif, fokus dan bersemangat untuk belajar sebanyak mungkin tentang industri mereka.

Pengemudi adalah pengalaman sekali seumur hidup yang harus dicoba setiap orang. Tujuan Anda hampir tidak penting; mengumpulkan teman-teman Anda bersama dan memulai perjalanan dapat menjadi bagian terbaik dari perjalanan.

Kamis, 05 April 2018

Apa Bantal Terbaik untuk Anda?


Bantal yang salah bisa menjadi sakit yang nyata di leher  belum lagi penghalang untuk tidur malam yang nyenyak. Jadi temukan yang pas.

Anda pasti mendengar tentang betapa pentingnya mencari kasur yang nyaman untuk memerankan kualitas tidur, tetapi itu juga kunci untuk berinvestasi di bantal yang tepat. Bantal yang tidak pas tidak hanya pencuri tidur yang membuat Anda terbangun dengan perasaan benar-benar segar, tetapi juga dapat memicu atau memperburuk sakit kepala, nyeri leher, dan mati rasa lengan.

Bantal Leher Souvenir yang ideal cocok untuk semua jenis tempat tidur Anda meskipun tidak peduli jenis Anda, bantal harus tetap bentuk (bahkan ketika Anda bergerak), jadi tidak perlu terlalu sering. Tujuannya adalah untuk menjaga kepala Anda tetap dalam posisi netral, yang berarti bahwa kepala Anda tidak terlalu jauh ke belakang atau terlalu jauh ke depan, tetapi terletak tepat di pundak Anda, serupa dengan posisinya hingga Anda terlihat berdiri dengan postur yang baik. Temukan jenis Anda, di bawah, dan baca terus untuk mengungkap kesesuaian bantal Anda yang sempurna.

Anda dapat memperoleh manfaat dari souvenir bantal leher yang lebih tipis (sehingga leher Anda tidak terlempar terlalu jauh ke depan) yang memiliki loteng tambahan di sepertiga bawah untuk membantu menggendong leher Anda. (Loteng berarti berapa banyak angkat bantal, jadi memiliki loteng ekstra di bagian bawah berarti akan sedikit lebih tebal di area ini.) Busa memori adalah pilihan yang baik, karena bentuknya membentuk kepala dan leher Anda, seperti adalah bantal air, karena menawarkan dukungan yang konsisten. Juga, cobalah tidur dengan bantal lain di bawah lutut Anda untuk mengurangi tekanan pada punggung bawah Anda.

Anda dapat menggunakan jenis bantal yang paling tipis atau bahkan tanpa bantal sama sekali. Tidur tengkurap memberi banyak tekanan pada punggung bawah Anda, jadi cobalah tidur di sisi Anda dan memeluk bantal tubuh jika Anda menyukai sesuatu yang menekan perut Anda.
Pilih bantal yang kokoh, dan satu dengan buhul ekstra lebar untuk membantu menjembatani jarak antara telinga dan bahu Anda. (Alih-alih bantal yang hanya memiliki panel bagian atas yang dijahit langsung ke panel bawah, bantal yang dibungkus memiliki panel persegi panjang di keempat sisi yang menambah ketebalannya.) Anda juga dapat tidur dengan bantal di antara lutut untuk menyejajarkan tulang belakang dengan lebih baik.